Hej!
Dzisiejszy dzień rozpoczął się aktywnie. Postanowiłam wziąć udział w treningu klubu biegam bo lubię. Myślę, że to świetna inicjatywa. Naprawdę duża grupa ludzi przybyła na trening aby rozpocząć aktywnie dzień.
Robiliśmy trening interwałowy. Zaczęliśmy od rozgrzewki, następnie 3 minuty biegu, 2 minuty marszu x6.
Oczywiście rozciąganie na koniec.
Wnioski?
czas poprawić kondycję!
Biegam, więc jestem.
Ola.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz